Régimes

Comment calculer son poids idéal ?

L’indice de masse corporel (IMC) se calcule à partir de la formule : IMC = P/T2. P pour le poids et T pour la taille.
• en dessous de 18,5, le poids est insuffisant.
• entre 18,5 à 24,9, le poids est normal.
• au-dessus de 25, il y surcharge pondérale.
• au-dessus de 30, il y a obésité.
La notion de poids idéal est très discutable. Il peut varier d’un sujet à l’autre en fonction de l’âge, du sexe, de l’activité professionnelle et de la morphologie. Néanmoins, il donne une valeur indicative qui permet de se situer en comparant son poids réel avec son poids idéal. Pour le calculer, il faut réaliser trois opérations :
• retrancher 100 de la taille exprimée en centimètres.
• faire la même opération en retranchant cette fois 150 et en divisant le résultat par 4 pour les hommes et par 2 pour les femmes.
• Soustraire le premier résultat au second.